阳光心理 筑梦青春 ——“阳光心理 筑梦青春”专题讲座
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发布时间：2019-05-20 21:56:03
发布者:yingshitexiao
本次讲座的主题是“阳光心理 筑梦青春”，张晓鹤老师首先介绍了情绪的双面属性。接着老师分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知; 最后，她又提出解决负面情绪的方法，“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”。
至此，张晓鹤老师提出了三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中;其次要树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和;最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。
本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。讲座持续了1个小时，效果良好，老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院大学生带来一次心理的洗礼。
国际影视特效学院
2019年4月28日